Her cins selülite diyet uygulamanin çok sakincali ve faydasiz oldugunu belirten uzmanlar, üç selülit tipini tanimladi ve kurtulma yollarini açikladi... Kadinlarin selülitlerini tanimadan tedavi etmeye çalistiklarini açiklayan Londra’nin önde gelen kliniklerinden Radical Beauty Medical doktorlari söyle konustu: "Önce selülitin tipi bilinmeli; tedavi ardindan gelmelidir. Kadinlar, her cins selülite diyet uyguluyor. Ancak bu diyetlerin hiçbir faydasi olmuyor."

Sizinki hangi tip?

Kadinlarin selülitlerini tanimadan tedavi etmeye çalistiklarini açiklayan Londra’nin önde gelen kliniklerinden Radical Beauty Medical doktorlari söyle konustu: "Önce selülitin tipi bilinmeli; tedavi ardindan gelmelidir. Kadinlar, her cins selülite diyet uyguluyor. Ancak bu diyetlerin hiçbir faydasi olmuyor."

Sizinki hangi tip?

Ne tür selülite sahip oldugunuzu bulmak için asagidaki sorulari "evet" veya "hayir" diye cevaplandirin...

1.Tip Selülit

• Kilo fazlaniz var mi?
• Kilo probleminiz her zaman var miydi?
• Selülitiniz yumusak, kaygan ve koyu bir muhallebi görünümünde mi?
• Kolayca parmaklarinizin arasinda sikistirabiliyor musunuz?
• Selülitiniz vücudunuzun alt ve üst kisimlarina esit dagilmis durumda mi?
• Stresli biri misiniz?

2.Tip Selülit

• Bacaklariniz kalin, sis ve varisli mi?
• Kramp giriyor mu?
• Reglinizden önce siskinlik hissediyor musunuz?
• Yazin ayaklariniz daha fazla mi sisiyor?
• Bacaklariniz, ayak bilekleriniz ve baldirlariniz kalin mi?
• Vücudunuzun alt kismi, üstüne nazaran daha siki ve soguk mu?
• Parmaginizi baldiriniza bastirinca deri çöküyor ve bir süre öyle mi kaliyor?

3.Tip Selülit

• Selülitleriniz sert mi, bastirinca aciyor mu?
• Daha çok baldirlarinizda ve dizlerinizin arka kisminda toplanmis vaziyette mi?
• Deriniz beyaz, kuru ve hassas mi?
• Zayifladiginizda üst kisminizdan mi kilo veriyorsunuz?
• Uzun zamandir var olan selülitlerinizden ne yaparsaniz yapin kurtulamiyor musunuz?
• Selülitlerinizin görünümü ayin muayyen günlerine göre degismiyor mu?
• Hareketli bir insan misiniz?

Degerlendirme

Olumlu cevaplarinizin çogu "1. Tip"e aitse selülitleriniz "yagli", "2. Tip"e aitse "süzme", "3. Tip"e aitse "lifli" cins.

Iste Tedavi

1. Tipin Tedavisi: Diyetle geçecek tek selülit tipi bu... Diyet ile vücudunuzda ensülin salgilanmasinin düzenlenmesi gerekiyor.

Kahvalti: Yagsiz çökelek, 1 yumurta, kati peynir, tavuk eti, kepekli ekmek.

Sabah 10 ve aksam 5: Aç olmasaniz da kahve veya çay ve kahvalti listesinden bir çesit yiyecek.

Ögle ve aksam yemegi: Karisik salata, veya patatessiz bir çorba.

Yagsiz et, tavuk, balik, kahvaltida yenmemisse yumurta, yesil sebze yenilebilir.
Sabah kahvaltisi listesinden 1 çesit ya da muhallebi.
1 dilim kepek ekmegi veya sadece haftada 1 kere az pilav, mercimek, haslanmis patates yiyebilirsiniz.

Tavsiyeler: Kizarmis ve beyaz sekerli besinlerden uzak durun. Spor yapin, özellikle uzun ve hizli yürüyüs. Asagidaki mineralleri bol bol almaya özen gösterin:

Çinko: Deniz ürünleri, süt, sarmisak, bezelye.

Bakir: Tavuk, yumurta, kabuklu deniz mahsulleri, mantar, pirasa, sarmisak, bezelye, limon, armut, avokado.

Selenyum: Et, balik, yumurta, ispanak, mantar, pirasa.

C Vitamini: Maydonoz, kivi, portakal, limon, çilek.

E vitamini: Kirmizi biber, lahana, rezene.

2. Tipe karsi: En çok görülen selülit tipi. Temel bir lenf ve kan dolasimi sisteminden kaynaklaniyor. Bacaklarda kramplar, örümcek agi gibi kilcal damarlar, morartilar görülüyor. Vücut sürekli su topluyor. Stres ve hormon degisiklikleri, durumu daha da kötülestiriyor.

Beslenme: Selülitlerden kurtulmak için diyet yapmayin; faydasi olmaz. Az tuz ve az sekerli maddeler yiyin. Bol bol üzüm, portakal, greyfurt, karnabahar yiyin, C ve E vitamini alin. Azar azar, bol su için.

Spor: Yürüyüs, yüzme golf ve bisiklet gibi sporlar yapin ama tenis ve hizli aerobik yapmayin.

Tedavi: Lenflerin bosaltilmasi, bitki özleriyle tedavi, masaj ve kremlerle kan dolasimini düzeltilmesi, mezoterapi, hormonlarin kontrol edilmesi ve düzenlenmesi.

Tavsiyeler: Çorapla ve yüksek ökçeli ayakkabi giymeyin, bacak bacak üzerine atmayin, alkol ve sigaradan uzak durun.

3. Tipin Tedavisi: Beslenme: Çok kilolu degilseniz diyet yapmanin yarari olmaz. Vücudunuza bol miktarda amino asit, kolajen ve yeni deri alti lifleri saglayacak protein gerekli. Et, balik ve tavuk yiyin. C ve E vitaminleri, karoten, çinko ve selenyum alin. Her gün bol bol su için. Deri ve kaslarinizi kuvvetlendirecek her tür sporu yapin.

Tedavi: Uzmanlarin hazirlayacagi özel mezoterapi kokteyli, özel kremli masaj.